Un nutrido grupo de investigadores de México, Estados Unidos y Europa determinaron la estructura genética del virus de la gripe porcina 2009 (A(H1N1)) en muestras aisladas en México y los EE.UU. Los investigadores, pertenecientes a diversos institutos y centros de salud, determinaron que el virus de la gripe porcina consta de 8 segmentos los cuales han estado circulando sin ser detectados por un largo período de tiempo. Asimismo, indicaron que la combinación de estos 8 segmentos no había sido previamente reportada en virus de gripe porcina o humana. Según se desprende del trabajo a punto de aparecer en la revista Science, los cerdos van a tener que ser controlados en el futuro para prevenir nuevos brotes de gripe. Hasta el momento se podía predecir si un virus sería capaz de diseminarse en la población humana. Pero a partir de este trabajo los investigadores han quedado sorprendidos: el virus de la gripe porcina 2009 no estaba en condiciones de pasar de un ser humano a otro de acuerdo a lo que sabían hasta el momento. Pero lo hizo, indicando que hay características hasta ahora desconocidas que están presentes en el A(H1N1) y que permiten su contagio entre personas. Historia y futuro viral Al hacer un poco de historia, los investigadores indican que todos los segmentos del virus de la gripe porcina 2009 se originaron en aves y luego se transmitieron a los cerdos entre 1918 y 1988. De estos 8 segmentos en que puede dividirse la estructura genética, 6 segmentos son una combinación de material viral de virus porcinos, humanos y de aves, los cuales han estado circulando en América del Norte y Asia desde 1998. Los otros 2 segmentos provienen de virus porcinos de Eurasia. Un virus verdaderamente internacional. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) el virus se contagia a partir de cerdos infectados o por contacto con personas infectadas. De todas maneras, la OMS ha sido muy cuidadosa en no enfatizar el contagio a partir de cerdos. Como nos comenta una de las autoras del trabajo científico, la Dra. Nancy Cox “la transmisión del virus de la gripe de cerdos a humanos ocurre todos los años, es sólo que hay muy poco control para detectar tales eventos. No ha sido documentado para este grupo particular del virus”. La Dra. Cox agrega “la OMS es muy cuidadosa en no involucrar a los cerdos debido a razones económicas y otras consecuencias tales como la matanza de cerdos a gran escala que ya ha ocurrido en algunos países. Hay consideraciones sociológicas, culturales y políticas además del tema científico”. Recordemos que a fines de Abril, Egipto decidió sacrificar toda la cabaña porcina del país (aproximadamente 300.000 cabezas) como forma de precaución. El virus apareció en México y de acuerdo a datos de la OMS ha causado más de 13.000 infectados y cerca de un centenar de muertes hasta la fecha. |
viernes, 29 de mayo de 2009
Gripe porcina: ¿misterios develados?
viernes, 22 de mayo de 2009
La Gripe Porcina y el negocio del miedo
Con el título "Gripe Aviar, Tamiflu y el Negocio del Miedo", Discovery Salud publicaba en 2006 un interesante artículo, donde se denunciaba que la mentada "pandemia" era sólo un negociado de grandes capitalistas, los laboratorios y los principales medios de prensa, con el apoyo del gobierno de Bush.
El "medicamento" que se pretendía imponer -generando millones y millones de dólares a los laboratorios- , era el Tamiflu... el mismo que ahora la OMS recomienda a los gobiernos comprar masivamente, para "combatir la Gripe Porcina". Que sospechosamente, igual que la "gripe aviar" (iniciada en Vietnam), parece que sólo ataca a los países subdesarrollados. Cabe señalar que tras del Tamiflu, está la mano de Donald Rumsfeld, propietario de la empresa que produce este supuesto "medicamento" .
Un revelador trabajo de investigación del Informativo Pacífica, elaborado por el colectivo periodístico con base en California Pueblos Sin Fronteras, plantea varias interrogantes que los medios hegemónicos de comunicación han obviado, en su afán por generar terror entre la población. ¿Cuál es el origen del nuevo virus que ya ha matado a más de cien personas en México? ¿A quién beneficia esta epidemia? ¿Qué otras noticias está sepultando? ¿Para qué se está utilizando la emergencia en México?
El reporte de Fernando Velázquez menciona un artículo de la investigadora Lori Price en el sitio web Globalresearch. ca , titulado "La gripe acaba con los memos de la tortura", en el que ésta señala que la influenza porcina, fabricada probablemente en laboratorios militares de Estados Unidos, ha acabado con la noticia de los memos sobre la tortura ordenada por la Agencia Central de Inteligencia (CIA) contra prisioneros en Guantánamo, Abu Ghraib, y cárceles secretas.
El artículo mencionado señala que un investigador de biodefensa indonesio declaró el año pasado que Estados Unidos ya podía fabricar armas biológicas en el laboratorio de Los Álamos, usando muestras de la gripe aviar enviadas por Indonesia a la Organización Mundial de la Salud. Detalles sobre el tema aparecen en el libro "Es tiempo de que cambie el mundo: manos divinas detrás de la gripe aviar", escrito por el ministro de Salud indonesio.
Lori Price subraya que la actual histeria provocada por el virus porcino podría dar grandes ganancias a Donald Rumsfeld. El ex secretario de Defensa de Bush es directivo desde hace 20 años del laboratorio Gilead Sciences, Inc. la firma con sede en California que fabrica y tiene los derechos de "Tamiflu", el supuesto remedio contra la influenza que aterroriza al mundo.
Fernando Velázquez también entrevistó para su reporte al periodista Ralph Schoenman, productor del programa radial "Taking Aim" (Apuntando) que se transmite en la emisora WBAI de Nueva York. Schoenman afirma que los laboratorios militarizados a lo largo de Estados Unidos han estado perfeccionando armas biológicas con los virus porcino, aviar, el asiático y otras enfermedades para las que no hay respuesta inmunológica.
"En laboratorios de nivel 4 y 5 en todo el país las enfermedades más virulentas han sido alteradas de tal forma que no hay defensa contra ellas, y han sido arrojadas en varias partes del mundo. Se han dispersado en África, y han sido monitoreadas por militares estadounidenses" , afirma Schoenman.
Velázquez también menciona en su reporte el libro "Clouds of Secrecy" (Nubes de secretos), del profesor de políticas de Salud Pública Leonard Cole, quien documenta que por 40 años el Pentágono ha estado esparciendo billones de vacilos I en el metro de Nueva York, en las escuelas públicas de Minneapolis y Saint Louis y, en particular, en la bahía de San Francisco. En esa ciudad, los efectos fueron un incremento en un 10% de meningitis de la espina dorsal. El número de personas impactadas por el vacilo I asciende a 10 millones.
Velázquez recuerda el libro "Matando la esperanza", donde William Bloom describe que en 1971 la central de inteligencia proveyó a exiliados cubanos con un virus que causa fiebre porcina africana. Seis semanas después, un brote de la enfermedad obligó al gobierno cubano a sacrificar a medio millón de puercos. Diez años después la población fue atacada por una epidemia de dengue transmitida por mosquitos, que se extendió por la isla enfermando a más de 300 mil personas y matando a 158 (de los que más de un centenar eran niños menores de 15 años).
Reporta también Fernando Velázquez que documentos desclasificados en 1956 y 1958 revelan que el ejército estadounidense crió grandes cantidades de mosquitos en La Florida y en Georgia para ver si los insectos podían ser usados como armas diseminando enfermedades, y que en 1969 más de 500 estudiantes de 36 países se graduaron en cursos sobre guerra epidemiológica en la escuela de química del ejército en Fort McClellan en Alabama.
Recomendamos a los lectores de @DIN consultar el extenso artículo "Gripe Aviar, Tamiflu y el Negocio del Miedo", que se publica a continuación. Aquél negociado fracasó pues no se logró instalar el miedo y la burocracia comunista China no estaba del todo convencida de participar en el negocio. Y también porque los EE.UU. estaban demasiado ocupadas en su "guerra contra el terrorismo".
Misterios sobre el origen de la ³Gripe Porcina² Expertos alertan sobre guerra biológica y negocio de Donald Rumsfeld con la ³gripe porcina² ¿Sabía usted que el virus de la influenza porcina apareció por primera vez en Estados Unidos y que el único medicamento al que parece responder es producido por un laboratorio del que es directivo y propietario Donald Rumsfeld?
Un revelador trabajo de investigación del Informativo Pacífica, elaborado por el colectivo periodístico con base en California Pueblos Sin Fronteras, plantea varias interrogantes que los medios hegemónicos de comunicación han obviado, en su afán por generar terror entre la población. ¿Cuál es el origen del nuevo virus que ya ha matado a más de cien personas en México? ¿A quién beneficia esta epidemia? ¿Qué otras noticias está sepultando? ¿Para qué se está utilizando la emergencia en México?
El reporte de Fernando Velázquez menciona un artículo de la investigadora Lori Price en el sitio web Globalresearch.ca , titulado ³La gripe acaba con los memos de la tortura², en el que ésta señala que la influenza porcina, fabricada probablemente en laboratorios militares de Estados Unidos, ha acabado con la noticia de los memos sobre la tortura ordenada por la Agencia Central de Inteligencia (CIA) contra prisioneros en Guantánamo, Abu Ghraib, y cárceles secretas.
El artículo mencionado señala que un investigador de biodefensa indonesio declaró el año pasado que Estados Unidos ya podía fabricar armas biológicas en el laboratorio de Los Álamos, usando muestras de la gripe aviar enviadas por Indonesia a la Organización Mundial de la Salud. Detalles sobre el tema aparecen en el libro ³Es tiempo de que cambie el mundo: manos divinas detrás de la gripe aviar², escrito por el ministro de Salud indonesio. Lori Price subraya que la actual histeria provocada por el virus porcino podría dar grandes ganancias a Donald Rumsfeld.
El ex secretario de Defensa de Bush es directivo desde hace 20 años del laboratorio Gilead Sciences, Inc. la firma con sede en California que fabrica y tiene los derechos de ³Tamiflu², el supuesto remedio contra la influenza que aterroriza al mundo. Fernando Velázquez también entrevistó para su reporte al periodista Ralph Schoenman, productor del programa radial ³Taking Aim² (Apuntando) que se transmite en la emisora WBAI de Nueva York.
Schoenman afirma que los laboratorios militarizados a lo largo de Estados Unidos han estado perfeccionando armas biológicas con el virus porcino, aviar, el asiático y otras enfermedades para las que no hay respuesta inmunológica. ³En laboratorios de nivel 4 y 5 en todo el país las enfermedades más virulentas han sido alteradas de tal forma que no hay defensa contra ellas, y han sido arrojadas en varias partes del mundo. Se han dispersado en África, y han sido monitoreadas por militares estadounidenses², afirma Schoenman.
Velázquez también menciona en su reporte el libro ³Clouds of Secrecy² (Nubes de secretos), del profesor de políticas de Salud Pública Leonard Cole, quien documenta que por 40 años el Pentágono ha estado esparciendo billones de vacilos I en el metro de Nueva York, en las escuelas públicas de Minneapolis y Saint Louis y, en particular, en la bahía de San Francisco.
En esa ciudad, los efectos fueron un incremento en un 10% de meningitis de la espina dorsal. El número de personas impactadas por el vacilo I asciende a 10 millones. Velázquez recuerda el libro ³Matando la esperanza², donde William Bloom describe que en 1971 la central de inteligencia proveyó a exiliados cubanos con un virus que causa fiebre porcina africana.
Seis semanas después, un brote de la enfermedad obligó al gobierno cubano a sacrificar a medio millón de puercos. Diez años después la población fue atacada por una epidemia de dengue transmitida por mosquitos, que se extendió por la isla enfermando a más de 300 mil personas y matando a 158 (de los que más de un centenar eran niños menores de 15 años).
Reporta también Fernando Velázquez que documentos desclasificados en 1956 y 1958 revelan que el ejército estadounidense crió grandes cantidades de mosquitos en La Florida y en Georgia para ver si los insectos podían ser usados como armas diseminando enfermedades, y que en 1969 más de 500 estudiantes de 36 países se graduaron en cursos sobre guerra epidemiológica en la escuela de química del ejército en Fort McClellan en Alabama.
Fiebre porcina: ¿guerra biológica?
En mayo de 1971 una epidemia de fiebre porcina africana apareció en la provincia de La Habana y se extendió a otros territorios de la Isla. Según pudo comprobarse luego, la enfermedad fue introducida en Cuba como parte de la agresión biológica desatada por el gobierno de los Estados Unidos. Más de medio millón de cerdos fueron sacrificados.Managua, 28 abr (PL) La emisora nicaragüense Radio La Primerísima se hace eco hoy de un alerta sobre la elaboración de armas químicas en los laboratorios del Pentágono y los millonarios beneficios para las transnacionales farmacéuticas.
Al abordar la alarma mundial sobre la fiebre porcina, la emisora señala un informe de prensa ubicado en su página digital que cita un informativo de Radio Pacífica, sobre la actual epidemia que amenaza al mundo.
En el caso de la fiebre y las farmacéuticas se refiere a los laboratorios Gilead Sciences Inc, dirigidos por Donald Rumsfeld, ex secretario de Defensa estadounidense, que tienen los derechos sobre el fármaco "Tamiflu".
Señala La Primerísima que: Un revelador trabajo de investigación del Informativo Pacífica, elaborado por el colectivo periodístico con base en California Pueblos Sin Fronteras, plantea varias interrogantes que los medios hegemónicos de comunicación han obviado, en su afán por generar terror entre la población.
¿Cuál es el origen del nuevo virus que ya ha matado a más de cien personas en México? , pregunta.
Cita un reporte de Fernando Velázquez sobre un artículo de la investigadora Lori Price en el sitio web Globalresearch.ca, titulado "La gripe acaba con los memos de la tortura".
Ese texto señala que la fiebre porcina, fabricada probablemente en laboratorios militares de Estados Unidos, ha acabado con la noticia de los memos sobre la tortura ordenada por la Agencia Central de Inteligencia (CIA) contra prisioneros en Guantánamo, Abu Ghraib, y cárceles secretas.
Price subraya en su estudio que la actual histeria provocada por el virus porcino podría dar grandes ganancias a Donald Rumsfeld.
El ex secretario de Defensa es directivo desde hace 20 años del laboratorio Gilead Sciences, Inc., la firma con sede en California que fabrica y tiene los derechos de "Tamiflu", el supuesto remedio contra la influenza que aterroriza al mundo, agrega.
Comunicadores estadounidenses indican que los laboratorios militarizados a lo largo de Estados Unidos perfeccionan armas biológicas con los virus porcinos, aviar, el asiático y otras enfermedades para las que no hay respuesta inmunológica.
Por ejemplo, el periodista Fernando Velázquez recuerda el libro "Matando la esperanza", donde William Bloom recuerda como en 1971 la CIA proveyó a exiliados cubanos de un virus que causó fiebre porcina africana en la isla.
Seis semanas después, un brote de la enfermedad obligó al gobierno cubano a sacrificar a medio millón de cerdos.
Diez años después la población fue atacada por una epidemia de dengue transmitida por mosquitos, la cual se extendió por la isla enfermando a más de 300 mil personas y matando a 158, de los cuales más de un centenar eran niños menores de 15 años
lunes, 18 de mayo de 2009
Gripe A (H1N1) en Chile: 4 casos confirmados, entre ellos el de un menor de 6 años
11:08 hrs.
Chile se convierte en el país número 40 de los que se encuentran infectados con el virus A(H1N1). En la actualidad los casos de personas contagiadas en el mundo asciende a 8 mil 829.
Las autoridades del colegio San Ignacio de Myra señaló que anoche fueron contactados por el ministerio de salud quienes les recomendó que existía un caso sospechosos de Influenza A (H1N1) y les pidió que no suspendieran las clases. Hoy por la mañana se confirmó que el caso sospechosos tuvo resultados positivos. A raíz de ellos los directivos del colegio están elaborando un catastro de toda la comunifdad estudiantil para colaborar con el ministerio y saber cuál fue la fuente de contagio, en horas de la tarde evaluaran la posibilidad de . No quisieron entregar mayor información, sólo indicaron que el niño tuvo contacto con otros niños del establecimiento.
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LUNES 18-05-2008
10:42 hrs.
Confirmado otros dos casos de Influenza A(H1N1). Uno de ellos es el de un niño de 6 años y el otro; una compañera de las mujeres que viajaron a República Dominicana.
El colegio donde estudiaba el menor, San Nicolás de Myra en Las Condes en Santiago, cerrará sus aulas durante siete días. La medida fue recomendada por el Ministario de Salud como preventiva, debido a que aún no se tienen los antecedentes de cómo se habría contagiado el menor, quien se encuentra aislado en su domicilio.
En el aeropuerto se mantienen las medidas de seguridad establecidas hasta hora. Se chequean a las personas y en la declaración del viajero deben dejar regitrados todos sus antecedentes.
Las personas de regiones que viajaron en el avión junto a las tres mujeres infectadas no están enfermas, se mantienen asintomáticas y no se pueden declarar como casos.
domingo, 17 de mayo de 2009
DIETA HIPOCALÓRICA:BAJA EN CALORÍAS, ALTA EN COMPENSACIONES
Basadas en el control y la limitación de las calorías consumidas, las dietas hipocalóricas han sido empleadas desde siempre para perder peso de una forma saludable. Las componen alimentos que aportan una buena nutrición y escasas calorías, donde lo importantes es ingerirlos en la proporción adecuada y la cantidad necesaria. Su éxito depende de la variedad de los ingredientes que conforman sus platos.
Reducir equilibradamente
Frente a la creencia de que los regímenes de adelgazamiento deben retirar el saludo a determinados nutrientes, grasas, azúcares, aceites..., la dieta baja en calorías los invita a formar parte de su mesa sin excepciones, aunque en cantidades mínimas. Lo recomendable es que se realice bajo la supervisión de un especialista.
Aunque su gran baza es el escaso aporte de calorías, éstas nunca deben ser insuficientes o incompletas. Reducir el consumo de las viandas energéticas sin el asesoramiento de un experto puede acarrear desequilibrios y carencias que a largo plazo podrían arruinar la salud de la persona que se somete a sus supuestos beneficios.
Adelgazar o mantenerse
Las dietas bajas en calorías están especialmente indicadas ante situaciones de obesidad y sobrepeso, siempre que su puesta en marcha y su seguimiento sea controlado por un especialista. También vienen como anillo al dedo para personas que están cogiendo peso y no quieren renunciar a su figura. La alarma salta porque se sienten pesadas, les duelen las piernas, se encuentran poco ágiles o les cuesta subir las escaleras...
Para poner freno a estos desagradables síntomas, auténticos embajadores de los kilos de más, esta clase de regímenes permiten perder peso de una forma moderada con sólo seguirlos al pie de la letra durante un corto período de tiempo. Además de tratar la obesidad, las dietas hipocalóricas se emplean con éxito en el campo de la medicina como tratamiento complementario frente a la diabetes, la hipertensión, la artrosis...
Báscula a raya
Los alimentos se encargan de ese suministro energético y si al hecho de seleccionar aquellos menos calóricos se suma la práctica de algún ejercicio, se reflejará de inmediato en la báscula.
Por eso se recomienda acompañar la reducción del aporte calórico de una actividad física. Practicar ejercicio de una manera moderada y como complemento de un régimen hipocalórico también ayuda a perder peso. Además, mejora el tono muscular y hace que los efectos negativos de esa pérdida no se dejen sentir sobre la estética y el aspecto físico.
ALIMENTOS NATURALES Y EJERCICIO
Frutas y verduras
Son los manjares hipocalóricos por excelencia, y el plato fuerte de este tipo de regímenes. En España, la dieta mediterránea lo pone en bandeja de plata.
Preparación
La forma de preparar los alimentos también desempeña un papel crucial. Hay que apostar por viandas naturales y frescas, poco elaboradas y poco condimentadas, lo mejor es la cocina al vapor. Además, conviene que se tomen en pequeñas proporciones y que sean lo más variadas posibles en su composición.
Alimentos prohibidos
Los guisos y las salsas están absolutamente desterrados de sus recetas. El organismo precisa determinadas dosis de energía para mantener a buen ritmo su frenética actividad y su complejo metabolismo.
TRES DIETAS HIPOCALÓRICAS
Dieta de las 1500 calorías.
Aunque un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, su objetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar la ingesta de calorías al consumo de calorías. Contiene todos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Sus alimentos básicos son pan, espinacas, manzana, pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En el primer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partir del segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza el mantenimiento del peso si luego se cuida la alimentación.
La sopa mágica.
Su base es una sopa especial de verduras que se toma a granel cada vez que el hambre acecha. Pasados unos días se alterna con otros alimentos ricos en proteínas y grasas animales. Sus alimentos básicos son pimiento, cebolla, tomate, repollo y plátano. Favorece una depuración ligera, aunque su valor calórico está por debajo del mínimo vital (700 calorías). Por eso no debe prolongarse más allá de una semana, período en el que se puede perder hasta seis kilos.
Dieta asociada.
Contiene casi todos los alimentos, incluidos grasas y azúcar, aunque en dosis mínimas. Se basa en el control calórico y la ingesta abundante de glúcidos (cereales, harina, frutas, legumbres, arroz y pan). Sus alimentos básicos son arroz, carne, yogur, pan y agua. Se estima su duración en un mínimo de un mes y un máximo de seis. la pérdida de peso se produce con mucha lentitud (de 3 a 4 kilos al mes), pero si se toma por norma, permite mantener el peso durante largo tiempo.
Los Trastornos del Estado de ánimo
Si usted no puede encontrar la información que le interesa, por favor visite la página de Los Recursos en la Red de Los Trastornos de la Salud Mental en este Sitio para obtener una dirección en el Internet o en la Red en el ámbito Mundial que podría contener información adicional en este tema.
• Visión General de los Trastornos del Estado de ánimo
• La Depresión Grave
• El Síndrome Maníaco Depresivo / El Trastorno Bipolar
• La Distimia
• El Trastorno Afectivo Estacional
• La Depresión y el Suicidio
El Síndrome Maníaco Depresivo / El Trastorno Bipolar
¿Qué es el síndrome maníaco depresivo?
El síndrome maníaco depresivo, conocido también con el nombre de trastorno bipolar, es un tipo de trastorno afectivo o del estado de ánimo que supera los altibajos cotidianos, convirtiéndose en una seria condición médica y un importante tema preocupante de la salud en Estados Unidos. El síndrome maníaco depresivo se caracteriza por episodios periódicos de gran júbilo, con ánimo eufórico o irritabilidad (episodios que constituyen la fase maníaca) a los que se contraponen episodios también periódicos de síntomas depresivos clásicos.
La depresión es un trastorno depresivo que afecta al cuerpo, al estado de ánimo y a los pensamientos. Puede afectar o alterar radicalmente la alimentación, el sueño y la manera de pensar, pero no es lo mismo que sentir tristeza o estar decaído, ni tampoco es indicio de debilidad personal ni constituye un estado que pueda disiparse o modificarse a voluntad. Las personas que sufren una enfermedad depresiva no pueden simplemente "recobrar el ánimo" y reponerse. A menudo es necesario el tratamiento que, a veces, es incluso decisivo para la recuperación.
Existen tres tipos de depresión que pueden clasificarse en tres grupos principales:
• Depresión grave (depresión clínica)
• Síndrome maníaco depresivo (trastorno bipolar)
• Distimia (trastorno distímico)
¿A quiénes afecta el síndrome maníaco depresivo?
Más de 2,3 millones de estadounidenses adultos padecen esta enfermedad; es decir, el 1,2 por ciento de los ciudadanos mayores de 18 años. Cuando los síntomas se manifiestan antes de los 12 años, se los confunde a menudo con el trastorno hiperactivo de déficit de atención (su sigla en inglés es ADHD), un síndrome caracterizado por dificultades serias y persistentes que generan falta de atención, distracción, impulsividad e hiperactividad.
El síndrome maníaco depresivo afecta por igual a hombres y mujeres (aunque las mujeres son más propensas a la depresión que a la manía), y comienza a menudo en la adolescencia o juventud. De hecho, la edad promedio de aparición de los primeros episodios maníacos ronda los 20 años.
El síndrome maníaco depresivo suele manifestarse en miembros de una misma familia y se cree que en algunos casos se trata de una enfermedad hereditaria. Se están llevando a cabo intensas investigaciones para identificar un gen que puede ser responsable de este trastorno.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome maníaco depresivo?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del síndrome maníaco depresivo. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente.
Entre los síntomas depresivos podemos citar los siguientes:
• Tristeza, ansiedad o sensación de "vacío" persistentes.
• Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
• Llanto excesivo.
• Mayor inquietud e irritabilidad.
• Menor capacidad de concentrarse y tomar decisiones.
• Disminución de la energía.
• Pensamientos de muerte o suicidas, intentos de suicidio.
• Aumento de los sentimientos de culpabilidad, desamparo y, o desesperanza.
• Alteraciones del peso y, o del apetito debido a comer de forma insuficiente o excesiva.
• Alteraciones en los hábitos del sueño.
• Aislamiento social.
• Síntomas físicos que no ceden ante los tratamientos estándar (por ejemplo, dolor crónico, dolor de cabeza).
Entre los síntomas maníacos podemos citar los siguientes:
• Autoestima exagerada.
• Menor necesidad de descanso y de sueño.
• Mayor distracción e irritabilidad.
• Mayor agitación física.
• Compromiso excesivo en actividades placenteras que pueden tener consecuencias dolorosas, como conductas provocativas, agresivas o destructivas.
• Mayor locuacidad.
• Sentimientos de "excitación" o de euforia.
• Mayor deseo sexual.
• Mayor nivel de energía.
• Escaso sentido común en personas que lo tenían.
• Mayor negación de la realidad.
Para diagnosticar el síndrome maníaco depresivo, el individuo debe mostrar síntomas de manía y de depresión en grado diverso según la gravedad del trastorno. Los síntomas del síndrome maníaco depresivo pueden parecerse a los de otros trastornos psiquiátricos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el síndrome maníaco depresivo?
Como se ha comprobado que a menudo la depresión coexiste con otras condiciones médicas, como cardiopatía, cáncer o diabetes, y también con otros trastornos psiquiátricos como el abuso de drogas y la ansiedad, el diagnóstico y tratamiento en las etapas iniciales son cruciales para la recuperación. A menudo el diagnóstico se hace después de un examen psiquiátrico minucioso y una historia médica realizados por un psiquiatra u otro profesional de la salud mental.
Tratamiento del síndrome maníaco depresivo:
El tratamiento específico del síndrome maníaco depresivo será determinado por su médico basándose en lo siguiente:
• Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
• Qué tan avanzada está la enfermedad.
• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
• Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad.
• Su opinión o preferencia.
El tratamiento puede incluir cualquiera de los siguientes elementos o una combinación de ellos:
• Medicamentos (por ejemplo, anticonvulsivos que estabilizan el ánimo como el litio, el valproato o la carbamazepina y, o antidepresivos como Prozac, Zoloft o Paxil).
• Psicoterapia (en la mayoría de los casos, terapia cognitivo-conductista o interpersonal orientada a modificar la visión distorsionada que tiene el individuo de sí mismo y de su entorno, con énfasis en las relaciones complicadas y la identificación de los factores de estrés en el entorno para aprender a evitarlos).
• Terapia electroconvulsiva (su sigla en inglés es ECT).
Un adecuado reconocimiento de la variedad y cambios extremos del estado de ánimo asociados con el síndrome maníaco depresivo es fundamental para determinar un tratamiento eficaz y evitar las dolorosas consecuencias de una conducta maníaca imprudente.
En la mayoría de los casos, es necesario un tratamiento preventivo a largo plazo para estabilizar los altibajos del estado de ánimo característicos de esta enfermedad.
El síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable se refiere a un trastorno complejo del tracto intestinal inferior, caracterizado principalmente por un patrón de síntomas que a menudo empeora con el estrés emocional. La condición involucra hipersensibilidad al dolor en los intestinos, combinado con alteración de los hábitos intestinales que provocan diarrea, estreñimiento o ambas.
Causas, incidencia y factores de riesgo Volver al comienzo
El síndrome del intestino irritable se caracteriza por una combinación de dolor abdominal y alteración de la función intestinal. Existen muchas causas posibles. Por ejemplo, puede haber un trastorno en el movimiento muscular del intestino o una baja tolerancia al estiramiento y movimiento del intestino. Sin embargo, no existe ninguna anomalía en la estructura del intestino.
Esta condición se presenta a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia y principios de la vida adulta. Ocurre con mayor frecuencia en mujeres y los factores que la predisponen pueden ser: dieta baja en fibra, estrés emocional, uso de laxantes, un ataque de diarrea infecciosa u otra inflamación intestinal temporal.
El síndrome del intestino irritable es muy común, pero sólo una pequeña proporción de la gente busca tratamiento.
- Diarrea frecuente y crónica, usualmente acompañada de dolor
- Estreñimiento crónico y frecuente, usualmente acompañado de dolor
- Dolor o sensibilidad abdominal:
- después de las comidas
- aliviado por movimiento del intestino
- intermitente
- Llenura abdominal, gases, distensión
- Distensión abdominal
- Náuseas y vómitos
- Pérdida del apetito
- Ansiedad emocional
- Depresión
- Los exámenes generalmente no revelan anomalías.
- No todos los pacientes requieren endoscopia, especialmente si los síntomas comienzan temprano en la vida y han sido estables. Los pacientes que desarrollan intestino irritable tarde en sus vidas generalmente requieren endoscopia.
- A los pacientes mayores de 50 años se los debe examinar en búsqueda de cáncer de colon.
- Los pacientes más jóvenes que presenten diarrea persistente pueden requerir una endoscopia para buscar una enfermedad intestinal inflamatoria. En contraste, el síndrome del intestino irritable no es una condición inflamatoria, pero los síntomas pueden ser muy similares a los de la enfermedad intestinal inflamatoria.
El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas. En algunos pacientes, el cambio de la dieta puede ayudar, pero no hay una dieta única aplicable a todos los pacientes.
El incremento de la fibra en la dieta y la eliminación de los estimulantes gastrointestinales, como la cafeína, pueden ser benéficos. Hay otros tratamientos posibles como:
- Medidas para disminuir la ansiedad, como el ejercicio regular
- Medicamentos anticolinérgicos antes de las comidas
- Asesoría profesional en casos de ansiedad o depresión severas
- Medicamentos antidiarreicos
- Antidepresivos en dosis bajas
- medicamentos promotilidad como el Tegaserod
Este último medicamento (Tegaserod) se encuentra disponible para pacientes con el síndrome del intestino irritable con estreñimiento predominante.
El síndrome del intestino irritable puede ser una condición crónica que dure toda la vida, pero a menudo los síntomas mejoran o se alivian durante el tratamiento.
- Molestia
- Deshidratación
- Desnutrición resultante del hecho de rechazar los alimentos
- Depresión
Situaciones que requieren asistencia médica
Se debe buscar asistencia médica si se presentan síntomas del síndrome del intestino irritable o se observan cambios persistentes en los hábitos intestinales.
Constipación
Definición
Es una retención patológica de heces en el colon, secundaria a una mayor consistencia de las materias fecales, a menor propulsión colónica o a una estenosis anorrectal, aunque no por excesiva absorción. Esto da lugar a la aparición de un contenido intestinal de escíbalos, con volumen disminuido y dificultad en la evacuación.Ciertas veces la constipación es debida a la pérdida del reflejo defecatorio, ya que se puede demostrar la presencia de materia fecal en la ampolla rectal, situación que no debe ocurrir. Por esta razón no hay que demorar la evacuación intestinal.
Causas
En una persona que normalmente no tiene estreñimiento:
- Viajes
- Cambios en la dieta
- Toma de algunos medicamentos, que como efecto secundario producen estreñimiento
- Estrés
En personas que lo sufren en forma duradera:
- Dieta pobre de fibra
- Ingesta de poco líquido
- Sedentarismo
- Abuso de laxantes
Alimentos recomendados
- Lácteos: leche entera, yogures y leches cultivadas. En lo posible consumirlos fríos.
- Quesos: cremosos y tipo cuartirolo. Si no tiene sobrepeso se podrán consumir quesos untables con crema. Evitar aquellos de pasta dura como reggianito y sardo.
- Huevo: sólo o en preparaciones.
- Carnes: blancas de pollo y pescado. También carnes rojas.
- Hortalizas: se preferirán aquellas de hoja por su alto contenido en fibra, como espinaca, radicheta, achicoria, acelga y lechuga. También apio, hinojo, berro, zanahoria, remolacha, cebolla y tomate. En lo posible consumirlas crudas.
- Frutas: se recomiendan crudas y enteras, si es posible con su cáscara. Las más apropiadas son: ciruela, naranja, pomelo, kiwi, uvas, frutillas, higo y mandarina.
- Cereales y derivados: se recomiendan aquellos integrales, como trigo integral, salvado de avena y maíz entero.
- Panificados: lacteados integrales y amasados de pastelería hechos con harinas integrales. Galletitas de agua.
- Cuerpos grasos: todas las comidas deben contener un porcentaje de grasa, para potenciar el efecto estimulante y lubricante de la misma en el tubo digestivo. Se recomiendan aceites vegetales de maíz, oliva, girasol, canola y crema de leche como condimento.
- Azúcares: blanca, negra y miel.
- Mermeladas: de frutas, para untar. Evitar jaleas y dulces compactos de membrillos.
- Bebidas: es muy importante cubrir 2 a 3 litros diarios de líquidos. Se podrá consumir agua, jugos de frutas sin colar y fríos, jugos comerciales, bebidas a base de hierbas.
- Infusiones: mate cebado, café y mate cocido. El té debe ser en poca cantidad y en infusión clara, ya que en exceso y en infusión oscura tiene efecto astringente.
- Condimentos: sal y aromáticos como laurel, perejil, albahaca, tomillo, orégano, salvia, azafrán y nuez moscada.
Para tener siempre presente
- Beber abundante líquido, de 2 a 3 litros diarios y en lo posible fríos, empezando con un vaso de agua fría en ayunas por la mañana, ya que es en ese momento del día en el cual básicamente se contrae el intestino grueso.
- Fraccionar la alimentación en 6 a 7 comidas, ya que aumenta el número de estímulos alimentarios de la motilidad.
- Hacer ejercicio físico para fortalecer músculos abdominales.
- Responder a la urgencia de defecar, dedicándole el tiempo necesario.
- Consumir fibra alimentaria, como por ejemplo salvado grueso y arroz integral, ya que aumentan el volumen y la velocidad del tránsito intestinal.
- Aumentar los ácidos orgánicos, como por ejemplo los jugos de frutas, por su efecto catártico.
Dieta para la diverticulosis
El objetivo de esta dieta es reducir la posibilidad de desarrollar diverticulosis. Si ya la tiene, esta dieta puede ayudar a prevenir los síntomas como el dolor abdominal. Consulte siempre con su profesional médico para saber cuál es la dieta que más le conviene.
La diverticulosis es la presencia de zonas débiles o pequeños bolsillos en la pared del intestino. Estos bolsillos en general aparecen en la parte del intestino llamado el colon. Los bolsillos, que se llaman divertículos, se parecen a pequeños pulgares o globos que sobresalen del costado del colon.
¿Cómo es diferente la dieta de la diverticulosis de una dieta regular?
Una dieta para diverticulosis es básicamente una dieta alta en fibra. Una dieta normal también debe ser alta en fibra. Sin embargo, la dieta típica norteamericana contiene menos fibra de lo que se considera saludable.
El objetivo de una dieta para Diverticulosis es incrementar la cantidad de fibra en su dieta. La dieta del norteamericano promedio incluye solamente de 12 a 15 gramos (g) de fibra al día. Los doctores recomiendan un total de 20 a 35 gramos de fibra en la dieta diaria.
Debe aumentar gradualmente la fibra en su dieta. Si la incrementa con demasiada rapidez puede provocar gas abdominal y diarrea. El incremento de la fibra debe ayudar al paso del alimento digerido a través de su intestino. Permitirá evacuaciones más normales y reducirá el dolor abdominal. Si toma mucha agua, los alimentos pasarán más fácilmente por el intestino.
Además de incrementar la fibra en su dieta, debe evitar comer alimentos que puedan irritar o atorarse en los divertículos. Algunos ejemplos de éstos son las nueces, palomitas de maíz, semillas de girasol, calabaza, carvi y semillas de sésamo. Las semillas de los tomates, calabacines, pepinos, fresas y frambuesas, al igual que las semillas de amapola, en general se consideran benignas.
¿Cómo aumento la fibra en mi dieta?
La manera más sencilla de incrementar la fibra en su dieta es comer más frutas frescas, verduras frescas y productos de grano entero. Esto significa comer frutas y verduras todos los días. Las frutas y verduras crudas son los mejores, pero también son útiles las frutas y verduras cocidas, enlatadas o deshidratadas.
Los granos enteros son más fáciles de comer como cereales, como el salvado 100%, o los cereales de trigo rayado. El salvado, avena, o harina de trigo entero puede incluirse en sus recetas para panes o pastelillos. Podría rociar las hojuelas de salvado en otros alimentos como ensaladas, yogurt o cereal.
Estos son ejemplos de las cantidades de fibra en algunos alimentos:
Alimento Fibra (gramos)
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All-Bran (1/3 taza) 5
Trigo rayado (2 grandes) 5
Grape-Nuts (1 taza) 5
Chícharos, 1/2 taza 4
Hojas de nabo, 1/2 taza 4
Brócoli, 1 taza 4
Manzana, 1 grande 4
Papa al horno con cáscara 3
Hojuelas de maíz, 1 taza 3
Plátano, 1 pequeño 2
Zanahoria, 1 mediana 2
Coliflor, 1 taza cruda 2
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Si por alguna razón, como por ser alérgico a los alimentos, no puede comer suficientes alimentos ricos en fibra, puede obtener la fibra de otras fuentes. Por ejemplo, puede conseguir productos de semillas de psilio, como Metamucil, en la tienda de abarrotes o en la farmacia. Dos cucharaditas de semillas de psilio tomadas con 8 onzas de agua o jugo proporcionan de 6 a 7 gramos de fibra. Varios de estos productos ya están disponibles como obleas, que son más sabrosos y fáciles de comer. Muchas personas se pueden beneficiar tomando suplementos de fibra, como Metamucil, Citrucel u otros productos con psilio, pero en algunos casos estos productos empeoran el estreñimiento.
Recomendaciones para pacientes Hipertensos
- El adelgazamiento se recomienda a todos los pacientes con un peso superior al 10%peso ideal, sobre todo a la obesidad masculina que afecta al tronco y a la mitad superior del cuerpo. Esta sola medida puede evitar o reducir la necesidad de medicaciòn. el Ademàs mejora el perfil lipìdico e revierte el crecimiento del corazón. La obesidad del tronco se asocia a una mayor mortalidad coronaria. No se aconseja el adelgazamiento a las mujeres embarazadas con hipertensión.
- El consumo de alcohol debe reducirse hasta 30 ml o menos al día. El etanol posee un efecto vasopresor directo en grandes cantidades. Conviene que todos los pacientes hipertensos moderen su consumo de alcohol.
- El ejercicio dinámico regular es muy útil, si el estado clínico lo permite. Los períodos repetidos de ejercicios, como paseos, carreras o natación, reducen significativamente la PA, con independencia de la pérdida de peso o las variaciones de la eliminación de sodio; además, disminuyen el riesgo de mortalidad de hipertensión, que siguen dietas ricas en sodio, con obesidad o que consumen cantidades cardiovascular y por todas las causas. Se ha demostrado que la PA sistólica desciende hasta 10mm Hg en los pacientes que realizan ejercicios de manera periódica. Es necesario practicar ejercicio, por lo menos, 30 minutos, alcanzando 65-70% de la frecuencia cardíaca máxima teórica del enfermo. Los pacientes con enfermedad coronaria confirmada o sospechada y todas las personas de más de 40 años con varios factores de riesgo coronario se someterán a una prueba de esfuerzo antes de iniciar este programa e ejercicios.
- Cambio de la dieta. La restricción de sodio (sal) representa una medida eficaz y segura, que reduce moderadamente la PA de los pacientes hipertensos. Por otro lado disminuye la resistencia a los medicamentos y potencia su eficacia. La ingesta total de cloruro sódico (sal) debe limitarse a menos de 6 g al día. El contenido de sal de los alimentos es de aproximadamente 12 grs. por dìa. El uso de potasio como preparado terapéutico se encuentra controvertido. En los pacientes con hiperpotasemia espontánea, deben mantenerse niveles séricos normales de potasio. La ingesta dietética de colesterol y grasas saturadas se reducirá, para disminuir la hiperlipidemia y facilitar el adelgazamiento.
- Prevención primaria. En principio, los cambios de ciertos hábitos de la vida de la población general deberían acompañarse de un descenso en la incidencia de la hipertensión. Los candidatos a las medidas de prevención primaria son los sujetos con una PA en el límite alto de la normalidad, con antecedentes familiares excesivas de alcohol.
Tratamientos alternativos de la Cefalea
PRESENTACIÓN
El presente trabajo se realizó con la duda que surge al ver constantemente personas llegar para su atención con dolor de cabeza constante, sin poder controlar su dolor, ante esta inquietud, decidí hacer esta pequeña investigación, para poder brindar un tratamiento que sea eficaz sin, los ya tan conocidos efectos colaterales, que muchas veces, el abuso y la automedicación dejan a su paso. Entre las alternativas que se nombran siempre es muy importante agotar todas las posibles hipótesis de causas y encontrar la respuesta a este problema, que sin lugar a dudas lo ha de tener, y con ello conseguir remitirlo sin que se llegue a presentar nuevamente. Tal vez esto sea lo más difícil, ya que requiere de un gran esfuerzo por parte de paciente, mas dedicación y servicio por parte del personal que lo este tratando.
No siempre se disponen de medicamentos para producir analgesia, además de que su uso requiere de vigilancia medica, y responsabilidad de la persona que lo ingiere, aquí pretendemos, mostrarles unas sencillas técnicas para aliviar este, sencillo pero muy molesto problema, como es la cefalea.
La salud es el tesoro más valioso que tenemos y como tal se debe cuidar y preservar, no-solo cuando esta falta sino cuado esta se encuentra para evitar que se ausente.
Cefalea: Dolor de cabeza debido a múltiples causas, se conoce también como cefalalgia.
La cefalea es un síntoma frecuente, a menudo incapacitante, puede constituir un trastorno primario (migraña, cefalea en racimos o tensional) o ser un síntoma secundario de otros trastornos, como infección aguda sistémica o intracraneal, tumor cerebral TCE, hipertensión arterial severa, hipoxia cerebral, y muchas afecciones oculares, nasales, de garganta, dientes oídos y vértebras cervicales. En ocasiones no se encuentra causa aparente. La cefalea se produce por estimulación, tracción o presión en cualquiera de las estructuras craneales sensibles al dolor: todos los tejidos que recubren el cráneo, los pares craneales V, IX y X, los nervios cervicales superiores, los grandes senos venosos intracraneales, las grandes arterias de la base cerebral, las grandes arterias durales y la duramadre de la base del cráneo. La dilatación o contracción de loas paredes de los vasos sanguíneos estimula las terminaciones nerviosas causando dolor. La causa de la mayor parte de las cefaleas es extracraneal más que intracraneal. Otras causas menos frecuentes son el ictus, las malformaciones vasculares y las trombosis venosas.
Cefalea espinal: Cefalea que se produce después de una anestesia espinal o punción lumbar como consecuencia de la perdida de líquido cefaloraquídeo el espacio aracnoides con la consiguiente tracción de las meninges sobre las estructuras intracraneales sensibles a la presión. En los casos más graves el paciente puede cursar con disminución de la agudeza auditiva y visual.
Cefalea histamínica: cefalea debida a la liberación de histamina por los tejidos corporales que se acompaña de dilatación de las carótidas, acumulo de líquido bajo los parpados, lagrimeo y rinorrea. También aparece dolor agudo en el área facial desde la sien hasta el cuello de un lado de la cabeza.
Cefalea en racimos: cefalea de duración entre 15 y 180 min. Grave unilateral, de localización periorbitaria o temporal que aparece más de 8 veces al día y se asocia con uno de los siguientes síntomas como mínimo: lagrimeo, ojo rojo, congestión nasal, sudación facial, ptosis palpebral o miosis del mismo lado.
Cefalea tensional: Cefalea no pulsátil, bilateral de leve a moderada que dura entre 30 min. 7 días no se agrava con el ejercicio y no se asocia con nauseas, vómitos ni fotofobia o sensibilidad a ciertos olores. La cefalea de tensión puede considerarse como un estado de hiperalgesia craneal con reducción de la modulación del dolor endógeno y aumento de su potenciación. Tiene muchas causas y a ella puede contribuir la migraña coexistente, los trastornos afectivos, alteraciones del sueño y estados de ansiedad.
Diagnóstico
La frecuencia, duración localización e intensidad de la cefalea, los factores agraves y atenuantes, los, síntomas asociados así como los datos aportados por algunos estudios especiales son fundamentales para determinar la causa de la cefalea. Las cefaleas secundarias pueden tener características especiales. El dolor holocraneal agudo y grave asociado a fiebre, fotofobia y rigidez de nuca indica un proceso infeccioso como una meningitis mientras no se demuestre lo contrario. Las lesiones que ocupan un espacio, suelen producir una cefalea subaguda y progresiva. Una cefalea de reciente comienzo en un adulto de más de 40 años requiere siempre una valoración exhaustiva. En las lesiones que ocupan un espacio puede existir cefalea nocturna o de predominio matutino (al despertar) que fluctúa en intensidad con los cambios posturales asociada nauseas y vómitos.
La cefalea tensional tiende a ser crónica o continua y suele comenzar en la región occipital o bifrontalextendiendose posteriormente al resto de la cabeza. Generalmente es discreta como, una sensación de presión o constricción craneal semejante a un casco o una cinta apretada en la cabeza. Entre las pruebas de utilidad diagnostica se encuentran el ecograma, las pruebas sexológicas para sífilis, el perfil bioquímica perico,
Tratamiento
Muchas cefaleas son de corta duración y no requieren más tratamiento que un analgésico suave y reposo. Se has propuesto para estos trastornos métodos de tratamiento alternativos como la biorretroalimentacion, la acupuntura, los cambios dietéticas, y otros menos convencionales, pero ninguno de ellos ha demostrado un beneficio claro en estudios rigurosos. Sin embargo dado que estos tratamientos presentan poco riesgo, pueden intentarse con la idea de que el manejo efectivo de las cefaleas sea multidisciplinario. El tratamiento de las cefaleas secundarias se basa en la terapia del trastorno de base.
El tratamiento en el manejo del estrés por parte de un psicólogo suele disminuir la incidencia de ciertas cefaleas. Él medico pude convencer al paciente de que no presenta una lesión orgánica y recomendarle un reajuste del entorno, eliminando los factores estresante en la medida de lo posible. En caso de existir problemas especialmente, complicados, puede ser más efectivo el tratamiento de la cefalea crónica por un equipo multidisiplinario constituido por un medico un psicólogo y un fisioterapeuta.
MIGRAÑA
Cefalea de duración comprendida entre 4 y 72 hrs. De carácter pulsátil e intensidad entre moderada, severa y bilateral, que empeora con el ejercicio y se asocia a nauseas y vómitos susceptibilidad a la luz, los sonidos y los olores. Para él diagnostico de certeza de migraña se requieren al menos de
La causa de la migraña es desconocida y su fisiopatología no se comprende aun completamente. Se sabe que existen cambios en el flujo sanguíneo arterial en el cerebro y las cubiertas craneales, pero no esta claro si la vaso dilatación y la vasoconstricción son una causa a la consecuencia de la migraña. El mecanismo íntimo de la migraña no ha sido bien definido, pero se reconocen varios factores desencadenantes. Los estrógenos cíclicos son un factor desencadenante significativo que puede explicar la frecuencia tres veces mayor en mujeres. La evidencia del papel que desempeñan los estrógenos como desencadenantes se basa en varios puntos:
1)Durante la pubertad la migraña se hace más prevalerte en el sexo femenino que en el masculino.
2) La migraña es particularmente difícil de controlar en el periodo premenopáusico.
3)Los anticonceptivos orales y los tratamientos estrogenitos sustitutivos generalmente empeoran la migraña.
Otros factores precipitantes son el insomnio, los cambios de presión barométrica, y el hambre. La asociación con la dieta muchas veces se exagera y no existen pruebas de la misma en los estudios prospectivos. La migraña puede estar precedida por un breve periodo prodrómico con depresión, irritabilidad, inquietud, anorexia y puede asociar un aura en el 10 al 20% de los casos. Consiste en un déficit neurológico transitorio y reversible, visual somatosensitivo, motor o del lenguaje. En la mayoría de los casos existe un aura visual en forma de luces relampagueantes, escotoma centellante y espectros de fortificación.
Los síntomas generalmente siguen un determinado patrón en cada paciente. Los episodios pueden ser diarios o aparecer solo una vez cada varios meses. Él diagnostico se basa en el patrón sintomático cuando no hay evidencia de patología intracraneal. No se dispone de pruebas diagnosticas útiles, salvo para excluir otras causas.
Tratamiento
El tratamiento depende de la frecuencia de los episodios y de la presencia de enfermedades coexistentes. Puede dividirse en profiláctico, abortivo y analgésico. El tratamiento profiláctico debe considerarse en el paciente que presenta más de un episodio migrañoso a la semana. La elección de un fármaco u otro es empírica, pero siempre esta en función de la presencia de ciertas enfermedades preexistentes. Entre los medicamentos a utilizar están la amitriptilina 10 - 150 mg V.O., metisergida 4-8 mg V.O., valproato 250 mg - 2g V.O. El tratamiento abortivo se utiliza para el episodio migrañoso agudo. Entre los fármacos disponibles existen una nueva clase de drogas que activan los receptores seratoninérgicos bloqueando la inflamación neurógena y abortando el dolor en cerca del 70% de los pacientes con migraña, ejem: sumatriptan 25 -50 -100 mg V.O., el naratriptan 5 - 10 mg. V.O. Los analgésicos deben utilizarse de forma limitada; son efectivos en algunos casos, pero en otros puede producir cefalea de rebote durante la escalada de la dosis.
PRINCIPALES TIPOS DE CEFALEAS CRÓNICAS
| Características | Frecuencia | Predominio de género | Edad |
| Migraña | 10% de las cefaleas | Femenino | 14-50 años |
| Cefalea histamínica | Rara | Masculino | Después de los 35 años |
| Cefalea tensional | 80% de las cefaleas | Femenino | Cualquier edad |
| Cefalea en racimos | Rara | Masculino | Cualquier edad |
| Características | Herencia | Inicio | Ritmo de las crisis |
| Migraña | Predisposición familiar | Brusco por las mañanas | Periódica y crisis distanciadas |
| Cefalea histamínica | No influye | Muy brusco por las noches | Crisis agrupada y con largos intervalos de bienestar |
| Cefalea tensional | No influye | No influye | En cualquier momento |
| Cefalea en racimos | No influye | No influye | Ocho veces al día |
| Características | Duración | Localización | Calidad del dolor |
| Migraña | Más de una hora, 6-12 horas | Mitad de la cabeza (frontoparietal) | Opresivo y pulsatil |
| Cefalea histamínica | Menos de 3 horas | Cara, en la zona de los hojas | Muy intenso e intermitente |
| Cefalea tensional | Variable, puede durar varios días | Nuca y occipucio | Soportable y continuo |
| Cefalea en racimos | 15-180 minutos | Periorbitario y temporal | Intenso |
| Características | Efectos de la postura | Signos asociados | Tratamiento |
| Migraña | Aumenta estando de pie | Trastornos visuales, náuseas y vómitos | Reposo en cama y oscuridad |
| Cefalea histamínica | Aumenta al incorporarse | Lagrimeo, secreción nasal, enrojecimiento de los ojos | Evitar la causa si es conocida. ASA. |
| Cefalea tensional | No influye | Nerviosismo, irritabilidad, estado de alerta | ASA, sedantes, psicoterapia, masaje y relajación |
| Cefalea en racimos | No influye | Lagrimeo, ojo rojo, congestión nasal | El que el médico prescriba |
Si nos ponemos a pensar en todas la razones que provocan una cefalea son muy variadas, desde un estreñimiento, insolación o frío. Por esa razón lo puntos para calmarlas son tan variadas, pero como aquí estamos atendiendo una congestión cefálica vamos a elegir los que en tal sentido resulten mas eficaces. Debemos saber que en la cabeza nacen o mueren todos los meridianos yang por cuya razón resulta que esta es la parte más yang del cuerpo. Es aquí donde se encuentra un punto especial indicado, ya que al mismo tiempo que equilibra el yang descongestiona y calma, este es VG20, punto de las cien reuniones. Su nombre hace referencia a su función pues todos los meridianos de esta modalidad vibratoria pertenecientes a
El vaso gobernador tiene como todos los meridianos extraordinarios un punto maestro que comanda su energía y la permite drenar su exceso regulando su caudal. Esta punto es ID3, la vitalidad. Lo encontramos con facilidad en el flanco de la mano en la montañita que se forma al cerrarla. Su eficacia aumenta cuando aparejado al dolor de cabeza, hay pesadez intestinal y/o embotamiento intelectual.
ID 3
V7. Comunicación con el cielo. Es mas indicado cuando la cefalea se origina en congestiones oculares o nasales.
P7. La memoria vigilante. Más especifico cuando el dolor de cabeza es provocado por congestión de las vías respiratorias.
V10. Columna celestial. Este punto tonifica los órganos internos, y por lo tanto, descongestiona, calma, revitaliza. Cuando hay dolor de cabeza nunca debe dejar de trabajárselo (ver la primera imagen).
VB20. Estanque de los vientos. Este punto combate esos estados de debilidad y postración típicos de personas deprimidas o que están en estados carenciales de energía (ver la primera imagen). Junto con el punto VG16. Taller del viento, pueden combatir la cefalea eliminando el viento perverso.
TR23. Bambú de seda. Especialmente si el dolor de cabeza va acompañado de nauseas y malestar en general.
Es el ultimo del Triple Recalentador y lo encontramos en la cola de la ceja, mas precisamente en las sienes, en un hueco (ver la tercera imagen anterior).
V1. Pupila clara. Cuando al dolor se agregue una afección ocular. Se encuentra sobre la nariz, muy cerca de los lagrimales, en un hueco.
VB39. Campana suspendida. Alivia la congestión de la cabeza bajando el exceso de energía desde la cabeza hacia las extremidades.
La trilogía antiespasmódica y los puntos maestros del dolor nos serán siempre útiles.Trilogía antiespasmódica:
a) E36, divina indiferencia; b) IG4, fondo del valle o el gran eliminador; y c) H3, la relajación total o asalto supremo.
Puntos maestros del dolor. Son tres puntos que, por su eficacia ante cualquier dolor han merecido este nombre:
a) V60, Kroun-Loun (nombre de una montaña del Tibet); b) V62, el calmo del sueño; y c) V67, el equilibrio general.
Auriculoterapia o acupuntura en la oreja. Se dice que: "los campesinos chinos mediante punción en el lóbulo de la oreja o sacando sangre rozando apenas la venas que corren por detrás del pabellón de la oreja, lograban curar el dolor y la irritación de los ojos con trozos de porcelana, raspando el borde de la oreja, aliviaban los dolores del tórax y la diarrea y con leves masajes y tirones del lóbulo curaban el dolor de cabeza". ¿Qué órganos nobles se estarán dañando cuando se perfora las orejas a las mujercitas recién nacidas? No tenemos patrón de referencia: No sabemos como seria esa mujercita, sin la perforación. ¿mejor?, ¿peor? ¿es que acaso seria diferente?. Estas interrogantes se las plantean ya los médicos que investigan sobre cefaleas que presentan algunas mujeres y cuya etiología no se conoce, cabe destacar que en oriente se condena esta práctica por considerarla absurda y agresiva.
| | La oreja se asemeja a un feto en posición normal de nacimiento; esto es con la cabeza hacia abajo. Ahora cobran significado las vueltas de la oreja. De pronto vemos claramente que el lóbulo es la cabeza; que el borde externo es la columna vertebral; que en la depresión central se alojan los órganos nobles…Y ahora nos explicamos porque el lóbulo de la oreja es un punto yang importante para las cefaleas, ya que, al masajearlo, masajeamos lo que nos duele la cabeza en su totalidad. |
Digitopuntura
Siempre es satisfactorio el observar como lo que se esta aprendiendo resulta eficaz y sorprendentemente aceptable para el paciente, así lo vimos al presenciar como se trabajan los puntos de lo meridianos, que pasan por la cabeza con la técnica de la digito puntura, aplicados a través de un sencillo masaje. Para tratar favorablemente las cefaleas. Así nos lo demostró un terapeuta que lleva casi 10 años aplicando estas técnicas.
Con una sencilla explicación les diremos cuales son lo puntos que se masajean y estimulan a través del masaje.
Lo mas tranquilo que se pueda, se la pide a la persona que se siente, retire joyas y adornos del pelo. Se le explica que su forma de respiración debe ser lenta y profunda.
Empezamos a relajar: con ambas manos se fricciona la cabeza desde la base a la nuca.
Junto con la frente, se inicia a masajear VB20.
Repetir estos pasos tres veces de superficial a profundo. Se masajea la nuca con los puntos VB20, V10, TR16, se pasa ala base de la cabeza a VG20.
Se masajea la cara para presionar los puntos de la mandíbula E5, lo de la boca y/o mentón VC24, VG26, IG19,.
Las sienes con TR23. el punto de V1.
Se termina con las fricciones como al inicio de la base de la cabeza a la nuca.
A grandes rasgos con esta técnica se obtiene la relajación del paciente, al mismo tiempo que se desbloquea su energía. En la experiencia de del terapeuta siempre le ha dado excelentes resultados, no solo en cefalea, en casos de vértigo, depresión, estrés, dolor en el cuello, cansancio extremo o crónico. No se utilizan agujas solo la presión con los dedos, por esta razón es una técnica mas sencilla, pero no deja de ser extraordinaria la respuesta que se obtiene.
El paciente es el que nos da la pauta al iniciar el masaje para saber, que tipo de presión se utilizara al masajear los puntos, ya que cada persona es diferente y con problemas distintos. Conforme se va realizando el masaje, la persona va relajándose, empieza tolerar un poco mas la presión de los diferentes puntos, su respiración se hace mas lenta y profunda, es mas cooperador. Este masaje se realiza en aproximadamente 15 - 20 min. A final el paciente, se encuentra relajado, tranquilo.
DIAGNÓSTICO DE
En el iris de los ojos humanos se revelan dos aspectos al investigador uno es la salud constitucional, que se manifiesta por el tejido compacto y color uniforme del iris, demostrando, una buena estructura del organismo observado. El otro estado es la salud funcional que se presenta con un iris de calidad inferior por tejido irregular de sus fibras, su color se ve limpio y uniforme en toda la extensión del tejidoiridal ando así normalidad digestiva, respiratoria y eliminatoria de la piel. Una persona puede tener salud constitucional y desarreglo funcional presentando el iris de sus ojos congestiones en su zona digestiva alrededor de la pupilas y deficiente circulación sanguínea, en su cabeza, piel y extremidades. En este caso hay salud constitucional, pero no funcional, por desarreglo de las funciones digestiva y cutánea.
En el iris se observa la anormalidad o la normalidad orgánica esta por intoxicación y mala circulación de la sangre, pero no se puede diagnosticar enfermedades porque estas constituyen fenómenos negativos, alteración de la salud en grado variable.
En el iris de los ojos su puede observar también la calidad del organismo y la vitalidad del individuo. Además será posible comprobar el estado de cada uno de sus órganos y el grado de pureza o impureza de su sangre y tejidos.
En el iris se reproduce como un espejo toda nuestra constitución fisiológica, denunciándonos no solo nuestras propias infracciones si no también la vida que han llevado nuestros padres..
Toda alteración de los tejidos o de los humores orgánicos aparece en el iris de los ojos debido a que cada parte del cuerpo esta representada por los nervios que directa o indirectamente tiene en el disco iridal sus terminaciones.
El iris de los ojos revela que de la zona digestiva parte la ofensiva que enferma al órgano afectado por cualquier dolencia.
El iris de los ojos en forma evidente confirma esta afirmación de tal manera que en el tejido iridal de todo enfermo cualquiera que sea su dolencia aparece la zona correspondiente al tubo digestivo más o menos alterada por irritación o inflamación de sus tejidos.
El intestino es probablemente donde se origina la mayoría de nuestros males y de donde provienen más desechos tóxicos. Por lo general no hay órgano que se refleje en el iris, que se vea tan oscuro como el área intestinal . el intestino parece ser el centro de mayor importancia del cuerpo. Cuando este limpio y en estado sano, los demás órganos también lo están. Todos los órganos dependen del tracto intestinal, es el centro, un estado toxico en el intestino es un centro de infección que lanza sus toxinas al torrente sanguíneo y así infecta otras partes del cuerpo. Las infecciones corporales son alimentadas a partir del tracto intestinal.
El área cerebral es una compleja estructura de actividades donde es un poco difícil disponer de los centros cerebrales en tal forma que podamos clasificarlos y colocarlos en la grafica del iris (según el Dr. Bernard Jensen). El área sensorial esta después de las doce hrs. En el iris izquierdo y antes de las doce en el derecho, el área cerebral general la localizamos entre las once y la una en ambos ojos.
Los Rayos solares (radii solares) se originan en el área intestinal del iris. Estos radii que tienen la apariencia de rayos de un timón se proyectan del área intestinal hacia o a través de cualquier área de los órganos son muy dentados y generalmente obscuros y hasta negros, dando la apariencia de una ranura profunda como embudo. Indican exceso de toxinas.
No cabe duda que algunas toxinas y los gases que estas producen también crean síntomas de comprensión en ciertos órganos los cuales a su vez producen signos reflejos. Las presiones que causan los gases producen trastornos en remotas partes del cuerpo en forma refleja incluyendo las cefaleas.
Arco senil: se encuentra en las áreas cerebrales en la parte superior del iris es el signo de un estado anémico del cerebro, el cual es causado por la fatiga, el agotamiento y las preocupaciones, y la constancia de estas. En esta época existen más factores que producen estados anémicos del cerebro que antes. Y la habilidad de regenerar estos centros es ahora menor debido a los alimentos refinados, la vida en las grandes ciudades, la falta de actividades al aire libre, etc. Este arco se forma cuando una parte de la esclerótica tira hacia abajo sobre la parte superior del iris. En algunos casos ella asemeja una membrana transparente, pero en otros esta coloreada o intensamente blanca. Cuando se toman medicamentos para los dolores de cabeza, estos dejan residuos que se depositan en el arco senil y hacen más blanquecina y opaca la coloración del iris.
TRATAMIENTO ALTERNATIVO PARA
La enfermedad, cualquiera que sea su nombre o manifestación siempre esta constituida por alteración mayor o menor de las funciones de nutrición y eliminación causada por fiebre interna del vientre. El punto de partida y el laboratorio que origina y mantiene todo síntoma esta siempre den el vientre. Todos los procesos morbosos sin distinción de nombres entre si son análogos, con origen común, porque toda enfermedad siempre comienza por trastornos digestivos, también común es su tendencia, que mediante el síntoma procura la defensa orgánica, y común es el camino que aleja toda anormalidad del cuerpo: restablecimiento de las funciones de nutrición y eliminación, mediante equilibrio térmico del organismo.
Sin purificar la sangre mediante la normalidad digestiva y activar la eliminación de la piel, jamás desaparecerá verdaderamente ninguna enfermedad cualquiera que sea su nombre. Renovarse es vivir y este proceso esta constituido por la incorporación de las energías y materiales que necesita nuestro organismo, al mismo tiempo que por la oportuna eliminación de lo inservible o perjudicial, productos de desecho del cambio orgánico. Normalizadas las funciones pulmonares, activadas las de la piel y reestablecida la normalidad digestiva, se habrá devuelto la salud, tanto al enfermo de gripe o diabetes como a otro de hipertensión. Naturalmente que en los casos de enfermedad aguda el reestablecimiento se obtiene con mas rapidez y facilidad que en las afecciones crónicas. Por eso en estas últimas la curación depende de la constancia en seguir un régimen de normalidad digestiva y de activas eliminaciones por la piel, riñones e intestinos del individuo.
Elementos vitales
Aire. El aire puro no solo es el primero de los alimentos, sino también de los medicamentos. El baño de aire consiste en exponerse desnudo a la acción del aire libre dentro de dormitorio frente a una ventana abierta haciendo ejercicio afán de dominar el frío. Su duración puede ser de unos cuantos minutos a una hora o más. Terminado albano hay que provocar la reacción volviendo a la cama o, vistiéndose rápidamente.
Sol. Con el baño de sol podemos obtener dos objetivos principales. Como vitalizador aprovechando directamente los rayos luminosos y como depurativo, su calor que nos permitirá eliminar traspirando. Este se aplicara de
Tierra. Debido sus propiedades la tierra es recomendada como elemento de gran poder purificador desinflamante, absorbente, calmante, vitalizante, y cicatrizante. Andar a pie descalzo sobre la tierra especialmente cuando esta húmeda y removida es practica fortificante del sistema nervioso y purifica expulsando por los pies materias toxicas al mismo tiempo que se facilitan corrientes magnéticas y eléctricas de atmósfera y la tierra a través de nuestro cuerpo, reaconseja pasearse a pie desnudo sobre el rocío del patio al salir el sol, de
Ejercicio físico. Es uno de los estimulantes de la fuerza vital por cuánto pone en actividad todas las funciones corporales favoreciendo así el cambio orgánico. Todo movimiento activa la circulación de la sangre, la respiración y ladigestio0n favoreciendo también las eliminaciones de los productos gastados.
El agua fría. Solamente debe usarse agua fría sobre él cuerpo, porque solo esta tiene reacción nerviosa, circulatoria y térmica. El agua tibia a caliente no produce reacciones favorables y es sedativo o calmante mientras el agua fría activa el calor de la piel, extrayendo a la superficie del cuerpo el calor de su interior, el agua caliente produce reacción de calor en la superficie del cuerpo, el agua caliente despierta sensación fría. Las aplicaciones de agua fría no limitan sus efectos a las funciones de la piel sino que repercuten profundamente por la reacción nerviosa que despiertan en todo él cuerpo.
Reglas comunes a toda aplicación de agua fría al exterior del cuerpo:
1. El cuerpo debe estar en condiciones de reaccionar con él frió del agua, es decir, que la piel y los pies del sujeto estén calientes.
2.Debe obtenerse que el cuerpo reaccione con calor después de hecha la aplicación de agua fría.
3.Las aplicaciones de agua fría se harán con él estomago vacío.
4.observar fielmente los plazos
Indicados para la duración de cada aplicación de agua fría. Debemos insistir que la naturaleza cura, o sea restablece la normalidad funcional del organismo que es salud integral siempre que coloquemos al cuerpo enfermo en equilibrio térmico es decir, con la misma temperatura en su piel que en el interior de su vientre. Para alcanzar este objetivo es necesario producir en el cuerpo fiebre curativa de la piel y combatir la fiebre destructiva de su vientre. Para producir fiebre curativa de la piel se dispone de ortigaduras, frotaciones de agua fría, baños de aire frió, envoltura húmeda, chorros de agua fría, parciales o totales, temazcal o vapor al sol. Para combatir la fiebre destructiva tenemos, baños genitales, de tronco, fajados de lodo alrededor de la cintura, cataplasma de lodo sobre todo al vientre y dieta cruda de frutas o ensaladas. Enemas o lavativas con agua natural que también refresca el vientre y favorecen la evacuación de excrementos.
Hay personas que son victimas de dolor de cabeza y viven tomando analgésicos, que son tóxicos y que arruinan su sistema nervioso, intestinos, riñones y corazón, sin conseguir verse libres de su mal. Estos dolores tienen por causa impurificación de la sangre, generalmente como consecuencia de desarreglos intestinales, lo ideal para combatirlos es el baño genital de media hora depuración, termino medio, realizándolo diariamente y aun cada vez que se presente el dolor.
MEDICINA INTEGRADA
Ya son muchas las personas que combinan la medicina convencional y la complementaria para obtener lo mejor de ambas. La medicina integrada no consiste únicamente en unir la medicina convencional y las terapias complementarias sino en averiguar la causa de la enfermedad y buscar el método más idóneo para tratarla teniendo en cuenta la situación, creencias y temperamento del enfermo.
En acción. Un grupo cada vez más numeroso de profesionales de la medicina convencional y terapeutas complementarios han empezado a buscar formas de trabajar juntos. Ofrecen tratamientos basados en una variedad de opciones convencionales y complementarias, que incluyen el tratamiento psicológico y fomentan la educación sobre la salud y una participación activa del sujeto. Su propósito es promover el bienestar, incluso cuando sé esta enfermo.
Cuidado holistico. Debido a que el planteamiento integrado se basa en la comprensión de la persona en su conjunto y no únicamente de sus síntomas o en enfermedades físicas, también se le llama Medicina Holística. Este enfoque no es exclusivo de los terapeutas complementarios, de hecho ha sido practicado por algunos médicos durante años los sistemas tradicionales como la naturopatía o la medicina china, se basan en la creencia de que él cuerpo posee una tendencia natural hacia el equilibrio. La ciencia moderna lo llama HOMEOSTASIS, y cada vez es más conciente de que es fundamental mantenerse en equilibrio interno y fomentar el poder del propio cuerpo para curarse si se requiere conseguir una buena salud y un bienestar alargo plazo.
La relación MENTE CUERPO. La ciencia comprende, cada vez con mayor claridad, como sé interrelacionan de manera inextricable, la mente y el cuerpo, hay pruebas que demuestran que la salud mental influye en la física y viceversa. Las investigaciones han revelado por ejemplo, que la soledad o la tristeza pueden afectar el sistema inmunológico haciendo que la persona sea propensa a las enfermedades. Así pues, según el nuevo punto de vista de la ciencia, cuerpo y mente no solo constituye un sistema único, sino que el parecer el cuerpo puede influir tanto en el cerebro como el cerebro en el cuerpo, somos algo más que una serie de tejidos y células en un caldo químico con una mente que funciona de manera autónoma. El cuerpo es una estructura que resulta de un flujo cambiante de materia e información. La medicina integrada tiene como reto la aplicación de esta idea al cuidado de la salud de un modo práctico e inteligente.
LAS TRES ESFERAS DEL BIENESTAR
El bienestar es complejo. Depende de la química corporal, de la salud de las estructuras físicas (los vasos sanguíneos y los músculos) y del equilibrio psicológico. Las enfermedades pueden afectar a cualquiera de estas tres esferas. Los factores que determinan el estado de salud de un individuo (bioquímicos, estructurales y psicosociales) son fundamentales para la homeostasis, la prevención de las enfermedades y el cuidado de la salud.
LAS TRES ESFERAS DEL CUERPO-MENTE
La salud depende del estado de tres esferas interdependientes que están sustentadas por la fuerza vital o energía.
La mayoría de los adultos ha padecido alguna vez dolores de cabeza de tipo tensional y entre un 2 y un 3 % sufre dolores de cabeza crónicos durante mas de quince días al mes, "cefalea tensional" es él diagnostico convencional cuando no existe una causa vascular, como en el caso de la migraña. La causa exacta no se conoce bien pero existen factores como desarreglos en los músculos y articulaciones de cuello y mandíbula y la tensión psicológica. La localización del dolor varia y su intensidad va desde un dolor sordo a uno agudo. Él medico intentara identificar y tratar la causa de un dolor de cabeza intenso e inusitado que no se deba a la tensión.
FACTORES ESTRUCTURALES
Patologías como la hipertensión o la sinusitis pueden producir dolores de cabeza, pero la tensión muscular de hombros y cuello, ojos y mandíbula suele ser la causa más probable. Esta tensión estructural crece gradualmente y con el tiempo se vuelve persistente y los músculos se hacen propensos a contracciones y espasmos.
Desencadenantes estructurales:
| -Malas posturas. -Trabajar demasiadas horas frente al ordenador. -Lesiones en cuello (como traumatismo cervical). -Desgaste y desgarro en las articulaciones del cuello. | -Luz del sol demasiado brillante, viento o cambios en la presión atmosférica. -Sinusitis. -Hipertensión arterial. |
FACTORES BIOQUÍMICOS
El dolor de cabeza puede ser un síntoma de deshidratación o de un consumo excesivo de cafeína o alcohol; o bien un efecto secundario de un medicamento o síntoma de fiebre. Si se inicia al despertarse puede deberse a un bajo nivel de azúcar en sangre. Los analgésicos pueden perder su efectividad a largo plazo y acabar por causar mas dolor, producir síndrome de abstinencia si se dejan de tomar de golpe.
Desencadenantes bioquímicos:
| -Bajo nivel de azúcar en sangre. -Deshidratación leve. -Exceso de cafeína o abandono súbito de analgésicos. -Exceso de alcohol. -Aditivos en los alimentos. | -Tensión premenstrual y otros cambios hormonales. -Medicación anticonceptivos orales o terapia de sustitución hormonal. -Abuso de analgésicos (codeína. -Estreñimiento o fiebre. |
FACTORES PSICOSOCIALES
El estrés y la fatiga, la depresión son la causa de la tensión que produce la mayoría de los dolores de cabeza, sobre todo los localizados en la nuca o en la frente.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO BIOQUÍMICO
Medicina convencional. Analgésicos como el paracetamol, la aspirina o el ibuprofeno pueden aliviar dolores de cabeza ocasionales. Algunos preparados contienen un relajante muscular. La amitriptilina puede aliviar los dolores de cabeza crónicos causados por la tensión.
Terapias complementarias. Fitoterapia: la fitoterapia puede recomendar una hierba relajante como la valeriana, que tranquilizan reducen el estrés e inducen el sueño. No se debe tomar valeriana junto con somníferos medicamentosos.
Terapias nutricionales. Los terapeutas intentan hallar la causa; por ejemplo, la propensión a resfriarse o un bajo nivel de azúcar en sangre e intentan fortalecer la salud en general, se deben eliminar las toxinas para ayudar al hígado, mediante ayunos cortos y vitaminas antioxidantes.
Técnicas de autoayuda:
-Coma con sensatez dedique el tiempo necesario a las comidas y tome algún que otro tentempié si es propenso a tener el nivel de azúcar en sangre.
-Beba mucho liquido, pero restrinja las bebidas que contengan cafeína.
-No fumé ni beba alcohol en exceso.
-Evite abusar de los analgésicos.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO ESTRUCTURAL
Medicina convencional. Si los dolores de cabeza son intensos, inusuales o persistentes, es aconsejable un análisis de sangre, radiografías e incluso un escáner del cerebro.
Terapias complementarias. La quiropraxia y la osteopatía, pretenden ayudar a los músculos a relajarse y a las articulaciones a moverse libremente. La osteopatía craneal alivia la tensión. Técnica Alexander: puede prevenir los dolores de cabeza producidos por la tensión, corrigiendo las malas posturas. Hidroterapia: lavarse la cara con agua fría o toda la cabeza antes de acostarse alivia el dolor de cabeza; las duchas que alternan el agua caliente con la fría dilatan y luego constriñen los vasos sanguíneos, estimulando la circulación.
Técnicas de autoayuda:
-Haga ejercicio regularmente.
-Masajee nuca, base del craneo. Cuero cabelludo, sien y contorno de ojos.
-Presione los puntos 4 de colon y 3 de hígado.
-Ajuste su silla para adoptar una postura correcta frente al ordenador.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO PSICOSOCIAL
Medicina convencional. La depresión clínica ha de ser tratada. La terapia conductista cognitiva podría ser aconsejable si los dolores de cabeza son agudos y persistentes.
Terapias complementarias. Visualización: con esta técnica que le permite comprobar el poder de su imaginación podrá relajar los músculos tensos y tranquilizar su mente a voluntad aliviando así el estrés. Biofeedback: las técnicas que le enseñan a controlar la tensión muscular pueden aliviar los dolores de cabeza.
Técnicas de autoayuda:
-Lleve un diario de síntomas y otro de desencadenantes del estrés.
-Examine las causas del estrés en su vida y dispóngase a hacer algunos cambios.
-Duerma suficiente.
-Practique las técnicas de relajación y respiración y utilice las técnicas de control del estrés.
-Si nota que va a tener dolor de cabeza, podría evitarlo con una terapia como la meditación o la terapia autogénica o bien siguiendo la secuencia de autoayuda.
CONCLUSIONES
Es solo un síntoma el "dolor de cabeza", con una pastilla se le va a quitar, eso dice mucha gente; pero no es solo un síntoma, es una respuesta de algún problema existente: ¿trastornos digestivos, fatiga crónica?, adonde nos llevara todo esto sino lo atendemos, si solo seguimos tratando el síntoma, todas son alternativas, no hay mejores ni peores, pero como elegir, tomar hoy la pastilla, mañana el masaje, después el agua fría; y cuando empiezo a cuidarme realmente, si aun con las terapias alternativas solo sigo atacando el síntoma. Aquí mencioné solo algunas alternativas, para un solo síntoma. Pero también mencionamos que el dolor de cabeza es un reflejo, y no debe tomarse un poco de aquí y de allá, sin control alguno; tampoco es solo colocarnos en las manos del médico y/o terapeuta, la salud depende de nosotros, de los cambios que se hagan para poder tener un cuerpo y mente sanos.
Mientras en otros países son años los que se llevan trabajando en conjunto, médicos y terapeutas alternativos, en nuestro país no lleva muchos años, pero si hay lugares en donde ya se trabaja en conjunto, todas las alternativas son aceptables siempre y cuando lleven ala recuperación de la salud, no al deterioro de esta. Entonces empecemos ahora a darnos cuenta de que nuestro cuerpo necesita cuidados, "que el dolor de cabeza" es una alarma, hay que saber escuchar el cuerpo, ocuparnos en cuidarlo, buscar información si se padece alguna enfermedad, preguntar ¿por qué?, ¿para que?, hacer los cambios necesarios en el estilo de vida, educarnos, educar a nuestros hijos, buscar la salud sinónimo de felicidad. Se dice que sin salud no hay nada, entonces si lo es todo cuidarla como un todo.
BIBLIOGRAFÍA
De Cantor, Aurora. Cuadernos de digitopuntura. Kier, Buenos Aires, Argentina, 1993.
Jensen, Bernard. Ciencia y practica de
Lezaeta Acharan, Manuel.
Peters, David; y Woodham, Anne. Medicina Integrada. Ediciones B grupo Zeta, 1ª ed., 2001.
El manual Merck. Editorial Harcurt, 10ª ed. en español.
Diccionario de Medicina Océano Mosby. Editorial Océano, en español.
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